Восемь способов перестать нервничать перед свадьбой

Каждый из молодоженов в той или иной мере испытывает состояние, определяемое психологами как предсвадебный синдром. Характеризуется он непреодолимым волнением, справиться с которым невероятно трудно. Наша статья поможет вам в этом – предлагаем вашему вниманию самые эффективные методы борьбы с этим распространенным явлением.

Способ № 1

Перестань нервничать перед свадьбой . Фото Дмитрий Рабеев

Не взваливайте на свои плечи львиную долю проблем. Друзья и родственники будут рады вам помочь, а перегружать себя не стоит ни в коем случае. Сядьте со своей половинкой за стол, возьмите ручку и чистый лист бумаги. Наметьте три колонки и впишите в первую список дел, во вторую – сроки и в третью – ответственное лицо. Вычеркивайте выполненные пункты, а те, что «выпадают» из графика перепоручите представителям старшего поколения – благодаря своему опыту они смогут решить проблему быстро и качественно.

Способ № 2

Решайте лишь те вопросы, которые запланированы на нынешний день. Не торопитесь. Спешка всегда провоцирует возникновение стресса. Остановитесь и расслабьтесь – поверьте, все вопросы будут решены вовремя.

Способ № 3

Осознайте, что причиной вашего волнения являются не совсем правильные установки. «Послушайте» свои мысли и отбросьте те, в которых присутствуют слова «катастрофа», «я этого не переживу», «это просто ужас» и т.д. Такие мысли реалистичны? Ни в коей мере. Они лишают вас почвы под ногами и мешают плодотворной подготовке. А по совместительству и разрушают вашу нервную систему.

Способ № 4

В ярких красках представьте пугающий вас исход. После этого добавьте к картинке еще более «страшные» детали, делая ситуацию абсурдной. Абсурд – это уже не реальность, поэтому пугать и волновать не может. Ваш кошмар трансформируется в нечто комическое и добавит вам оптимизма.

Способ № 5

Поговорите с родителями, замужними сестрами, братьями, подругами или друзьями. Они поделятся опытом, расскажут свое тогдашнее и нынешнее отношение к предсвадебной подготовке. Если же такое общение не поможет, обратитесь к профессиональному психотерапевту.

Способ № 6

Не отдавайтесь целиком предсвадебной суете, оставляйте время на любимое хобби. Все посвященное ему время запретите себе даже думать о предстоящей свадьбе.

Способ № 7

Если предсвадебный стресс прочно пустил корни, на время переключитесь на приятные обязанности невесты – к ним можно отнести посещение косметологического кабинета, солярия, свадебного салона и пр.

Способ № 8

Уделите внимание не организационным вопросам, а духовному аспекту предстоящего брака. Поверьте, все проблемы, связанные со свадебным торжеством, обязательно решатся и через минимальный отрезок времени покажутся вам совершенно неважными. Главное, что вы, наконец, соедините свои судьбы – это самый радостный и счастливый момент в вашей жизни. Придумывайте слова, которые скажете любимому человеку, его и своим родителям, а также гостям торжества.

Предсвадебная суета должна наполнять вас счастьем, а не вызывать усталость. Забудьте о проблемах и наслаждайтесь жизнью!

При копировании материалов сайта сохраняйте активную ссылку на источник.